(相关资料图)

1、凉拌海带的热量是28大卡/100g，1小蝶凉拌海带(100.0克)含有热量28大卡，需要散步19.3分钟消耗完。

2、凉拌海带采取凉拌的烹调方式营养损失最小，是减肥期间推荐的烹调方式。

3、营养素含量(每100克)：热量(大卡)28.26；碳水化合物(克)4.54；脂肪(克)1.18；蛋白质(克)1.40；纤维素(克)1.54。

本文分享完毕，希望对大家有所帮助。

关键词： 凉拌海带 碳水化合物